下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？ 多晒太阳 少做运动

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？ 多晒太阳 少做运动?3月5日鸡课堂答案是什么?各位不知道答案的小伙伴们，今天小编就给大家分享了正确的答案。

支付宝蚂蚁庄园3月5日问题：

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

多晒太阳

少做运动

答案：多晒太阳

解析：骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；3.恒常运动，尤其是负重运动；4.维持适中体重；5.避免吸烟；6.控制饮酒；7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶

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